風邪のひき始めに 焼きにんにく
風邪に効くにんにく*Recipe(レシピ)
にんにくを使って、風邪に効果のある簡単レシピを掲載。
風邪のひき始めに 焼きにんにく
風邪を引かないように、手足が冷えないようにするためには、滋養があって血流を良くする「にんにく」がおすすめです!!
このにんにくを効率よく取り入れるには、100度以下でじっくりと加熱調理すること。
焼きにんにくがおすすめです。
朝食前に1粒食べるといいですね。
また、この焼きにんにくを小さくして、スープやお味噌汁、おかゆに入れるのも。
焼きにんにくを2~3個、1度に焼きにんにくにしておくと便利です。
スープやお味噌汁、おかゆを作るのが面倒な時は、レトルトやフリーズドライを利用するとお手軽です。
材 料
にんにく ・ 1玉
塩 ・ 少々
作 り 方
1.にんにくは丸のまま、レンジに入れチンします。
2.取り出して、個分けしてアルミホイルを引き、オーブントースターに入れ、5~6分焼きます。
3.塩を少々振りかけていただきます。
*風邪をひいたなっと思ったら、焼きにんにくを2~3粒食べて、ゆっくり寝ましょう♪
*余ったにんにくは、おじやや味噌汁に入れると、カラダが温まるのでこちらも風邪に効きます。
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