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かぶと鶏ささみのしそ梅サラダ

しそ梅*Recipe

しそ梅*Recipe (レシピ)

紀州南高梅 しそ漬けを使った簡単で、すぐ役立つレシピを掲載。

かぶと鶏ささみのしそ梅サラダ

紀州南高梅(しそ)で、かぶと鶏ささみのしそ梅サラダ

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かぶと鶏ささみの
しそ梅サラダ

酒蒸ささみの旨味たっぷり梅ソース!

旬のかぶを使ったしそ梅のサラダ風、酢の物。

旬のかぶを使ったしそ梅のサラダ風、酢の物。
簡単にお酢は「すし酢」を使用。
お酢に、はちみつレモンを加えて、コクと爽やかさが増したなか、種を取った紀州南高梅(しそ)を細かくなるように包丁でたたいたもの、お酒で蒸した時に出るささみの汁を加えて、まろやかな口当たりのお酢のドレッシングに。
(※はちみつレモンがない場合、はちみつとレモン汁で。)

旨味たっぷりの酒蒸したささみと、かぶときゅうり、しそにさっぱりした梅ソースが絡んで、美味しくお召し上がりいただけます。

材 料(1人分)

紀州南高梅(しそ)・1個
かぶ・1個
きゅうり・1本
ささみ・2本
しそ・3枚
かぶの茎・少々(飾り)

*かぶ・きゅうりの塩もみ用
塩・適量

*酒蒸し用
酒・大2
塩・少々

*しそ梅ソース
すし酢・100cc
はちみつレモン・大1
砂糖・小1

作 り 方

1.かぶは茎を切り分け、皮をむいて半月切りしてボールに入れます。塩をからめて10分ほどおき、水けを絞ります。茎は小口切りにして別のボールに入れ、塩をからめて5分ほどおき、水けを絞ります。
2.きゅうりは、ピューラーでところどころ皮をむいて、ヘタを落として5等分します。縦に薄切りにして塩でからめて10分ほどおき、水けを絞ります。
3.しその葉は細切りにしておきます。
4.ささみはすじを取り、耐熱皿の上に置いて塩、酒をふりかけてラップをして電子レンジで加熱します。
5.(3)のささみをさいておきます。
6.ボウルに種を取り除いて包丁で細かくたたいた梅干し、酒蒸しにした時の汁、酢、砂糖、はちみつレモンを混ぜ合わせます。
7.(5)にかぶ、きゅうり、ささみを入れて混ぜ合わせます。
8.器に盛りつけてかぶの茎、しその葉を置いて出来上がりです。

※はちみつレモンがない場合、はちみつとレモン汁で。

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紀州南高梅 しその概要

【うめぼし】紀州南高梅 しそ

【うめぼし】紀州南高梅 しそ

南高梅 しそ漬けは、紀州の太陽、梅農家の愛情をたっぷりと受けて育った、果肉たっぷりの南高梅の旨みと職人技の味が絶妙に絡み合って極上の梅干しに仕上がっています。 しそ漬けは、ふんわり香る紫蘇風味の爽やかな味わいがたまりません。

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